Спокойствие и сон

Полку собрали по задаче, а не по химии. L-теанин и магний л-треонат идут как нутрицевтики, мелатонин повторяет собственный гормон эпифиза, DSIP относится к пептидам сна. Литий и мемантин пришли из большой фармакологии в мелких дозировках. Общее одно: смещение в сторону торможения.

Чем отличается от соседних подгрупп

Стимуляторы и энергия — противоположный полюс раздела. Пересечение всё же есть: теанин берут в пару к кофеину, чтобы срезать дрожь.

Растительная альтернатива живёт в экстрактах — Сон и спокойствие. Валериана и пассифлора стоят 200–500 ₽ за 50 г. Дозировать сыпучую траву сложнее, чем капсулу.

Как выбрать внутри группы

С чем именно проблема. Долгое засыпание и ночные пробуждения — разные сюжеты. Мелатонин обсуждают в связи с фазой засыпания, DSIP изучался в контексте структуры сна: отсюда и разрыв в цене между таблеткой за 650 ₽ и лиофилизатом.

Форма выпуска. Капсулу удобно взять в поездку. DSIP и даванутид требуют холодильника и шприца.

Только вечер или весь день. Теанин с магнием не валят с ног, их часто ставят в дневную схему. Мелатонин и «Сонник» — строго на ночь.

Комплекс или моновещество. Sweet Dreams собран из нескольких компонентов. Хотите понять, что работает лично у вас, — начинайте с одного.

Что здесь есть